क्या मीठे से वजन बढ़ता है?

मीठी चीजों में चीनी की मात्रा अधिक होती है. अधिक चीनी होने का अर्थ है अधिक कैलोरी का होना और अधिक कैलोरी बॉडी में फैट जमा कर सकती है. यही वजह है कि वजन कम करने के दौरान मीठा को डाइट में शामिल नहीं किया जाता. हालांकि मीठा पूरी तरह से छोड़ना भी शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है.